Mama buvo teisi. Tyrimai parodė, kad tų žmonių, kurie nevalgo pusryčių, medžiagų apykaita lėtesnė 4- 5 procentais negu normali. Nepusryčiaudami galite priaugti apie 3 kg per metus!

O jei iš tikrųjų labai skubate, pamėginkite šį maistingą gėrimą:

Neriebus vaisių kokteilis

  • 0,5 puodelio nugriebto pieno,
  • 1 prinokęs bananas,
  • 4- 5 ledo gabalėliai.

Į plaktuvą supilkite pieną, sudėkite smulkintą bananą, ledo gabalėlius ir plakite, kol pasidarys vientisa tyrė. Išeina 1 porcija. 145 kalorijos; 0 riebalų.

 

  1. Išsivirkite stipraus pankolių (saldžiųjų krapų) antpilo ir gerkite vietoj arbatos. Žalių pankolių lapų kramtymas slopina apetitą.
  2. Pienių lapai turi šlapimą varančią savybę ir skatina liesėjimą. Išsivirkite stipraus antpilo ir gerkite 2- 3 kartus per dieną.
  3. Bulvių sultys- puikus gėrimas norintiems suliesėti ir išsigygydi vidurių užkietėjimą.
  4. Išsitrinkite ledu rankas, kojas ir kūną. Jis tonizuoja kūną ir skatina liesėjimą. Darykite tai šiltomis vasaros dienomis.