Mama buvo teisi. Tyrimai parodė, kad tų žmonių, kurie nevalgo pusryčių, medžiagų apykaita lėtesnė 4- 5 procentais negu normali. Nepusryčiaudami galite priaugti apie 3 kg per metus!

O jei iš tikrųjų labai skubate, pamėginkite šį maistingą gėrimą:

Neriebus vaisių kokteilis

  • 0,5 puodelio nugriebto pieno,
  • 1 prinokęs bananas,
  • 4- 5 ledo gabalėliai.

Į plaktuvą supilkite pieną, sudėkite smulkintą bananą, ledo gabalėlius ir plakite, kol pasidarys vientisa tyrė. Išeina 1 porcija. 145 kalorijos; 0 riebalų.